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                                          《共建共享 健康深圳》職工健康科普培訓


                                          2021129日下午14:30,我司邀請安全健康教育網深圳站佐超老師,開展了一場以“共建安全健康深圳”為主題的安全健康知識公益培訓。

                                           本次培訓佐老師圍繞急救知識全民普及、健康生活方式和心理健康、日?;A疾病和重大疾病的早期信號、如何預防、提問咨詢與便民服務講解四個方面進行生動而又詳細的講解與演示。

                                            

                                          一、急救知識全民普及

                                          近年來,實施急救、挽救生命的事件不時出現在媒體上。急救時是在與死神賽跑,但不容忽視的是,許多不幸者沒能獲得有效應急救助,錯過搶救時間。心搏驟停的嚴重后果以秒計算。

                                          10秒——意識喪失,突然倒地

                                          30秒——“阿斯綜合征”發作

                                          60秒——自主呼吸逐漸停止

                                          3分鐘——開始出現腦水腫

                                          4分鐘——開始出現腦細胞死亡

                                          8分鐘——全部死亡

                                          時間就是生命!本次課程佐老師著重給大家講解并現場演示了心肺復蘇CPR、海姆立克急救、人工呼吸三種急救方法。

                                           

                                          二、健康生活方式和心理健康

                                              程佐老師針對合理膳食、適量運動、規律作息、保持心情愉悅、定期體檢五個方面進行詳細講解,并提出合理的健康管理意見。

                                           

                                               
                                             

                                              三、日?;A疾病和重大疾病的早期信號、如何預防
                                              程佐老師提到,癌癥已經成為中國人死亡率排名第一的疾病。其中全國女性發病率前5名的分別是:乳腺癌、肺癌、結直腸癌、甲狀腺癌、胃癌;男性全國發病率前5名的分別是:肺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、食管癌。
                                                日?;A疾病和重大疾病預防
                                            (1)肺癌:定期肺部檢查,低劑量螺旋CT+肺癌腫瘤標志物
                                            (2)乳腺癌:每年定期做乳腺檢查,乳腺彩超+腫瘤標志物
                                            (3)肝癌:每年定期做肝部檢查,早睡早起、少食用添加劑食品、勿過量抽煙飲酒,盡量不吃宵夜、保持愉悅的心情、不隨便服用保健品
                                            (4)腦中風:每年定期篩查自己的心腦血管情況

                                              

                                              在本次培訓的最后,佐老師為參與人員提供了一些專業的咨詢,旨在讓大家重視個人健康管理,從而把健康知識傳播給身邊更多的人,實現全民健康的愿望。
                                              本次課程針對性、精確性和實效性較強,不僅科普了應急急救知識,提高了大家的職業健康意識,也有利于讓大家選擇健康的生活方式,提高生活品質。此次課程獲得在場人員的一致好評,有效激發了關愛自己、關愛健康的自我保護意識。更多健康管理知識大家可登陸網站www.119120.cn進一步學習。

                                           

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